Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, les exigences et les émotions parfois difficiles à gérer, la sophrologie offre un espace pour ralentir, se recentrer et retrouver un équilibre intérieur. Cette pratique douce permet d'apprendre à mieux écouter son corps, apaiser le mental et mobiliser ses propres ressources afin de faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité et de confiance.

Mon parcours : 

Dès le début de ma carrière professionnelle j'ai évolué dans le secteur du soin et de l'aide à la personne. D'abord, conseillère à la sécurité sociale, puis ambulancière à mon compte, et enfin secrétaire médicale ; aider les autres s'est ainsi révélé être pour moi une évidence.

En 2018, je décide de me former aux trois cycles de la sophrologie Caycédienne (le cycle fondamental, radical et existentiel) et j'ai obtenu en 2022 le diplôme de praticienne. Aujourd'hui, j'accompagne les personnes qui souhaitent aborder cette pratique de façon individuelle ou en groupe.

Mon approche : 
La sophrologie caycédienne est une méthode psychocorporelle développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et qui est utilisée comme technique thérapeutique reconnue.

La sophrologie est une approche exclusivement verbale et non tactile, qui emploie un ensemble de techniques agissant sur le corps et le mental. Cette pratique fait appel à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, qui permettent de prendre conscience du schéma corporel et des sensations physiques.

Ainsi, la sophrologie aide à reconnaître et apprivoiser ses émotions, à développer son intuition et à retrouver progressivement un état de bien-être.