COURS de YOGA
Lundi - 9h-10h15 - Hatha Yoga - Natur’élément
Jeudi - 18h-19h15 - Yin Yoga - Natur’élément
Vendredi - 9h-10h30 - Hatha - Ligny-en-Brionnais
Tarifs : 130 euros par trimestre

MASSAGES
Sur rendez-vous chez Natur’élément
Massage Ayurvédique 1h : 60 euros
Drainage Lymphatique 1h : 60 euros
Soin Rebozo (4 mains, 3h, à Ligny ou à Cluny) :
tarifs sur demande

STAGES
J’organise des stages sur des thématiques
variées, alliant le yoga à d’autres pratiques
comme le chant, l’art-thérapie, la céramique,
en partenariat avec d’autres intervenants.

YOGA
Vous avez envie de découvrir le travail sur le souffle
et l’énergie, de renforcer votre corps, de vous
ressourcer, de trouver calme et sérénité... alors l
e Yoga est fait pour vous !
Grâce aux Asanas (postures), au Pranayama (travail
sur le souffle), à la méditation et à la relaxation vous
vous libérez progressivement des tensions émotionnelles
et retrouvez liberté, harmonie et bien-être.
- Hatha Yoga : entre renforcement et étirement,
les postures et le rythme sont plus ou moins
soutenus, la méditation et la relaxation complètent
le travail postural
- Yin Yoga : les postures sont tenues plusieurs
minutes et permettent d’étirer les muscles
mais aussi les tissus les plus profonds, fascias,
tendons, ligaments...

MASSAGES
Chez Natur’élément, dans un cocon chaleureux,
je propose différents types de massages pour
vous reconnecter à vos sensations corporelles.
- Le massage Ayurvédique : permet de rééquilibrer
les énergies (massage personnalisé)
- Le drainage lymphatique renforce l’immunité,
apporte légèreté au niveau des jambes, réduit
la cellulite aqueuse, permet d’évacuer les toxines,
éclaire le teint, atténue l’acné, prévient et assouplit
les cicatrices...
- Le soin Rebozo, soin unique, à 4 mains, avec des
tissus enveloppants... Rituel de «passage» d’origine
Mexicaine pour célébrer un changement dans votre
vie, mieux accueillir les sensations liées aux périodes
de transitions et retrouver confiance, stabilité et
sécurité.